Resilienz
Die innere Widerstandskraft
"Am Ende ist alles gut. Und wenn es noch nicht gut ist, dann ist es einfach noch nicht das Ende."
Oscar Wilde
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Resilienz
Resilienz bedeutet Widerstandskraft und Flexibilität in Zeiten ständigen Wandels. Resiliente Menschen können Stress, Frust, Druck und Rückschläge leichter bewältigen und sogar zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen. In Krisensituationen sind sie flexibler, emotional weniger belastet und meistern anspruchsvolle Situationen gelassener.
Inhalt
An diesem Tagesworkshop schauen wir uns einerseits an, was Resilienz genau bedeutet und welche spannenden Forschungsergebnisse das Wort "Resilienz" berühmt gemacht hat. Wir lernen die die sieben Säulen der Resilienz kennen und gehen in die praktische Umsetzung für jede teilnehmende Person.
Wir stärken deine persönliche Resilienz, damit du zukünftig auf dein gesamtes Potential zurückgreifen kannst, wenn es schwierig wird.
- Geschichte und Bedeutung
- Resilienzfaktoren und Resilienzförderung
- Persönliches Resilienzprofil
- Innere und äussere Ressourcen
- Abgrenzung und Eigenfürsorge
Ideal für
- Personen mit hohem Leistungsdruck
- Personen in ständig wechselnden Systemen und damit verbunden ständig sich verändernden Herausforderungen
- Personen vor, während oder nach Schicksalsschlägen
Kursleitende und Beratende, welche es mit der oben genannten Zielgruppe zu tun haben
Geeignet für
- Coachs, BeraterInnen und TrainerInnen
- Führungspersonen
- Neugierige und Interessierte