Der Polyvagal Kurs zur Selbstregulation

Wir kennen das alle:

• jemand rempelt dich an und dein Herz schlägt schneller.
  

• Du bist in einer Diskussion und auf einmal überfällt dich die Wut. 

Gegen dein autonomes Nervensystem hast du keinen Stich. Und trotzdem. An dem Polyvagal-Workshop mit Christoph Schwab erkundest du dein persönliches Nervensystem-Profil. Du erstellst eine Karte der Trigger (Auslöser) und erarbeitest Möglichkeiten, um dich selbst zu regulieren.

...hat sich mit dem menschlichen Nervensystem befasst und hilft, Symptome und Reaktionen zu verstehen, die lange als unbeeinflussbar galten.

Gute Nachrichten: solche autonomen Reaktionen oder Zustände können verändert werden!

Christoph Schwab wird in den zwei Tagen nicht nur die Polyvagal in ihrer Theorie so erklären, dass sie jede/r versteht, sondern zudem Übungen zeigen und ausführen lassen, die helfen, die Aktivierung und die Regulierung des autonomen Nervensystems bewusst wahrzunehmen.

Du wirst in den zwei Tagen dein persönliches Nervensystem-Profil erforschen und eine Karte der Auslöser (Trigger) und der eigenen Ressourcen (Selbstregulation) erstellen. Das ermöglicht dem Nervensystem mehr Widerstandskraft und neue Formen von Beziehungen. Durch das Einüben der bewussten Selbstregulation kannst du sichere und verbundene Erlebnisse anders gestalten.