Stopp und Danke
Dankbarkeit bedeutet, sich in das zu verlieben, was man bereits besitzt.
- Unbekannt
Wir sagen «Danke», wenn wir etwas Positives von anderen bekommen. Eine aufgehaltene Türe, eine Einladung, ein Kompliment.
Wir sagen «Vielen
herzlichen Dank», wenn wir ein Geschenk bekommen, wenn uns jemand einen
Gefallen tut, wenn uns jemand aus der Patsche hilft.
Die nächste Stufe ist eine Gegenleistung. Weil uns geholfen wurde, viel bezahlt wurde, eine grosse Menge an Energie oder Zeit für uns aufgebracht wurde, reicht ein Dankeschön nicht mehr aus. Wir wollen uns revanchieren. Eine Einladung zum Brunch, wir bieten auch etwas an, das uns viel Zeit, Energie oder Geld kosten wird.
All das machen wir, weil wir bewusst wahrnehmen, dass eine andere Person uns Gutes zukommen lässt.
Was machen wir, wenn es eine Firma mit uns gut meint? Wenn ein Projekt uns wohlgesonnen ist? Wenn das Universum gute Absichten mit uns hat? Das merken wir oft nicht, darum sagen wir nicht «Danke», «vielen herzlichen Dank», darum revanchieren wir uns nicht.
Deshalb sollten wir immer wieder mal innehalten und uns fragen: Womit werde ich zurzeit gesegnet? Mit Gesundheit? Mit guten Freunden? Mit Familie? Mit beruflichem Erfolg? Mit Geld? Mit gutem Aussehen? Mit Kreativität? Mit Liebe?
Das Leben mal kurz anhalten und den Fokus auf Weltgeschenke lenken, lohnt sich. Wir werden bestimmt fündig. Untersuchungen zum Glücklichsein ergaben, dass dankbare Menschen glücklicher sind als andere. Da wir aber oft nur die kleinen Begebenheiten wahrnehmen und die grossen ungeachtet als Selbstverständlichkeiten nicht bemerken, braucht es ein wenig Training dafür. Das Gehirn kann Dankbarkeit einüben!
Wie wäre es also mit einem Dankbarkeitstagebuch? Jeden Abend oder morgen in einem Satz aufschreiben, worüber ich mich freue. Oder vor dem Einschlafen die obligaten Gedanken nach Unerledigtem, Missglücktem mit der schönen Frage austauschen: «Wer oder was meint es gerade gut mit mir?»
So ende ich heute meinen Tag mit «Danke für einen freien Tag voller Sonne und Fürsorge, leckeres Essen und gute Gespräche.»
Danken ist eine Liebeserklärung an das Leben.
- Irina Rauthmann, deutsche Aphoristikerin